LATIHAN DZIKIR QOLBU ( DIDALAM HATI)

Oleh Fadhil ZA

Dzikir didalam hati adalah kegiatan dzikir yang dianjurkan didalam Surat Al A’Raaf ayat 205.

205. Dan sebutlah (nama) Tuhanmu dalam hatimu dengan merendahkan diri dan rasa takut, dan dengan tidak mengeraskan suara, di waktu pagi dan petang, dan janganlah kamu termasuk orang-orang yang lalai. (Al A’raaf 205)

Aktivitas dzikir didalam hati dilakukan setiap saat ketika berdiri, duduk dan berbaring sebagaimana disebutkan dalam surat an Nisa’ ayat 103 :

103. Maka apabila kamu telah menyelesaikan shalat(mu), ingatlah Allah di waktu berdiri, di waktu duduk dan di waktu berbaring….(An Nisa 103)

Dzikir didalam  hati merupaka amalan batin yang tidak bisa di lihat dan diketahui orang lain  ketika melakukannya. Ini merupakan  amalan siir yang terembunyi dari pandangan manusia , namun tidak pernah luput dari pengawasan Allah sebagaimana disebutkan  dalam surat al Mulk ayat 13

13. Dan rahasiakanlah perkataanmu atau lahirkanlah; sesungguhnya Dia Maha Mengetahui segala isi hati.  ( Al  Mulk 13)

Tidak mudah melakukan kegiatan ini, karena melibatkan hati dan fikiran . Bagaimana kita bisa mengendalikan hati dan fikiran untuk selalu berdzikir mengingat dan menyebut nama Allah setiap saat. Mengingat fikiran kita selalu bergerak dan berubah setiap saat. Dalam satu menit fikiran bisa berubah ubah sampai puluhan kali, tidak mudah menghentikan fikiran untuk tidak bergerak dan berubah.

Kendala lain untuk melakukan dzikir qolbu ini adalah , setiap saat hati dan fikiran kita selalu dipenuhi berbagai masalah hidup yang kita hadapi. Urusan bisnis, pekerjaan, tekanan  hidup, masalah ekonomi, stress, wanita atau pria idaman, dan lain sebagainya.  Berbagai masalah yang dihadapi tersebut menyebabkan hati dan fikiran  jauh dan lalai  dari dzikir mengingat Allah.

Hati dan fikian yang dipenuhi berbagai masalah duniawi dan jauh dari dzikir mengingat Allah, merupakan sumber berbagai penyakit jiwa maupun fisik yang dialami manusia. Orang yang jauh dari dzikir mengingat Allah hidupnya tidak henti hentinya dirudung berbagai masalah dan kesulitan, yang akan menimbulkan stress berkepanjang dan berbagai penyakit fisik (degeneratif) pada manusia.

Orang yang hatinya selalu berdzikir pada Allah, akan dibebaskan dari berbagai kesukaran , kesulitan dan kegelapan hidup, hatinya selalu nyaman dan tenang. Dia bisa menyelesaikan berbagai maslah yang dhadir diahadpannya dengan tenang, karena llah selalu menyertainya dan menolongnya mengatasi berbagai masalah tersebut.

Agar kita bisa berdzikir didalam hati setiap saat tanpa terpengaruh oleh berbagai masalah kehidupan yang membebani hati dan fikiran, perlu diadakan latihan yang intensif.  Bagi mereka yang berminat kami siap melatih anda untuk mampu melakukan dzikir didalam  hati setiap saat tanpa terpengaruh oleh berbagai masalah kehidupan.  Berikut ini kami sampaikan slide materi latihan Dzikir Qolbu bagi peserta latihan yang kamui adakan

DASAR PELAKSANAAN DZIKIR DALAM HATI (QOLBU)

SLIDE 1

SLIDE 2

SLIDE 3

MANFAAT DZIKIR MENGINGAT ALLAH

SLIDE 4

SLIDE 5

SLIDE 6

 PELAKSANAAN DAN BACAAN DZIKIR DALAM HATI

SLIDE 7

SLIDE 8

SLIDE 9

PENGATURAN DAN PENGEDALIAN NAPAS DALAM BERDZIKIR

SLIDE 10

SLIDE 11

LATIHAN TEKNIK PENGATURAN NAPAS

SLIDE 13

SLIDE 14

SLIDE 15

SLIDE 16

Latihan Dasar meliputi teori dan praktek pelaksanaan dzikir didalam hati ketika berdiri , duduk dan berbaring. Peserta latihan akan dilatih bagaimana caranya berdzikir didalam hati ketika sedang berjalan, olah raga senam, duduk menunggu  seperti di terminal , apotik , mengemudikan kendaraan da n lain sebagainya.

Untuk kondisi khusus diperlukan membaca dzikir dan doa yang agak panjang. Membaca dzikir dan doa yang agak panjang didalam hati diperlukan penguasaan teknik pernapasan untuk meningkatkan konsentrasi  . Peserta akan dilatih teknik pernapasan segitiga dan membaca dzikir serta doa didalam hati sambil melakukan pernapasan segitiga tersebut.