Pondok Tadabbur

Archive for May, 2012

LATIHAN SENI PERNAPASAN DZIKRULLAH

Bersama ini kami beritahukan mulai bulan Juni 2012 kami akan membuka pelatihan “Seni Pernapasan Dzikrullah” . Latihan akan dimulai pada :

HARI                  : SABTU

TANGGAL           : 9 JUNI 2012

JAM                   : 8.00 s/d selesai

TEMPAT             : PERUMAHAN BINTARA 3 BLOK D 19 –BEKASI BARAT

Selanjutnya latihan akan diadakan setiap hari Sabtu dimulai jam 8.00

Bagi pembaca blog yang berminat mengikuti pelatihan bisa mendaftarkan pada Hp 0811151412 atau email Fadhil_za@yahoo.co.id.

Biaya pendaftaran dan buku panduan Rp 50.000 per orang.

MATERI PELATIHAN

1. Gerak jurus untuk meningkatkan kapasitas paru paru dan memperbaiki metabolisme tubuh . Gerak jurus dilakukan sambil berdzikir didalam hati.
2. Latihan meditasi dzikir dengan pernapasan segitiga.
3. Hapalan bacaan dzikir dan doa yang dibaca ketika meditasi dzikir dan melakukan gerak jurus.

Keterangan gerak jurus dan meditasi bisa dibaca pada artikel “Panduan Seni Pernapasan Dzikrullah” di blog ini.

SKET LOKASI LATIHAN

Popularity: unranked [?]

Oleh Fadhil ZA

I. PENDAHULUAN

Berdzikir mengingat Allah adalah kegiatan yang banyak dianjurkan dan diperintahkan Allah didalam Al-Qur’an. Beberapa ayat Qur’an mengatakan ingatlah Allah ketika berdiri, duduk dan berbaring, dan jika kalian telah menunaikan sholat ingatlah Allah dengan sebanyak banyaknya. Sholat adalah salah satu kegiatan dzikir yang diwajibkan bagi umat Islam. Bagaimana mengerjakan dzikir diluar sholat memang tidak ada tuntunan yang khusus, karena perintahnya sudah jelas didalam Qur’an . Berdzikirlah dengan banyak berdo’a dan menyebut nama Allah sebanyak banyaknya baik secara lisan maupun didalam hati.

Sebagaimana berdzikir, bernapas adalah kegiatan yang dilakukan setiap saat tidak pernah terputus walau sesaat. Manusia bisa tahan tidak makan dan minum selama satu hari , namun tidak ada manusia yang kuat tidak bernapas selama itu. Manusia hanya tahan tidak bernapas paling lama hanya 30 s/d 60 detik. Bahkan ketika tidurpun kita tetap bernapas . Seni pernapasan dzikrulah adalah seni menggabungkan kegiatan berdzikir dengan tehnik pengolahan napas. Kita melakukan kegiatan dzikir sambil melakukan olah napas.

Napas merupakan sumber kehidupan bagi manusia , berhenti bernapas berarti berhenti hidup. Sebagian besar manusia hanya menggunakan 20-30% dari kapasitas paru parunya untuk bernapas. Mereka bernapas pendek sebanyak 14-16 kali permenit. Sebagian besar ruang paru parunya dibiarkan tidak digunakan untuk bernapas. Dengan latihan pernapasan kita berusaha memperbaiki pola napas yang keliru ini. Dengan tehnik olah napas kita dilatih untuk menggunakan kapasitas paru paru kita semaksimal mungkin, sehingga didapat penyerapan energi yang sempurna dari alam semesta.

Bernapas dengan tepat dan benar dapat memperbaiki metabolisme tubuh dan meningkatkan stamina , kebugaran serta daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit. Kegiatan dzikir mengingat Allah dapat meningkatkan Iman, takwa dan keyakinan pada Allah, serta meningkatkan daya tahan rohani terhadap berbagai cobaan hidup. Bernapas dengan benar yang disertai dengan dzikir mengingat Allah dapat memberi kekuatan pada fisik/jasmani dan rohani dalam menghadapi berbagai masalah kehidupan didunia maupun akhirat.

Seni pernapasan dzikrullah adalah seni menggabung tehnik pengolahan napas dengan kegiatan dzikrullah. Buku ini merupakan panduan pelatihan olah napas dan dzikir serta do’a yang dibaca selama latihan. Mempelajari buku ini tentunya lebih baik dilakukan dengan bimbingan seorang instruktur, karena gerakan dan tehnik pernapasan tidak bisa dipelajari begitu saja dengan membaca buku, tapi harus mengikuti contoh dan bimbingan dari instruktur pelatih.

II. SENI PERNAPASAN  DZIKRULLAH

Bernapas adalah kegiatan yang kita lakukan setiap hari, manusia bisa bertahan tidak makan dan minum selama satu atau dua hari, namun tidak seorangpun yang mampu bertahan hidup tanpa bernapas selama itu. Rata rata manusia hanya mampu menahan napas selama 30-60 detik. Orang yang sudah terlatih seperti penyelam, penyanyi, olahragawan memang ada yang mampu bertahan antara dua sampai tiga menit, namun untuk itu tentu membutuhkan latihan yang tekun dan lama .

Read the rest of this entry »

Popularity: unranked [?]

Diposkan Oleh Fadhil ZA

Dalam Al Qur’an banyak ditemukan firman Allah yang memerintahkan kita untuk bersedekah dan membelajakan sebagian harta kita dijalan kebaikan. Namun sayang kebanyakan kita tidak menghiraukan perintah tersebut. Kita kuatir kalau bersedekah akan mengurangi jumlah harta kita. Sifat kikir dan tamak mendorong kita untuk enggan membayar zakat , infak dan sedekah. Padahal manfaat sedekah itu sebenarnya akan kembali kepada diri kita juga.

Allah melipat gandakan pahala sedekah sampai 700 kali lipat, sebagaimana disebutkan dalam Al Qur’an surat al Baqarah ayat 261 :

Perumpamaan (nafkah yang dikeluarkan oleh) orang-orang yang menafkahkan hartanya di jalan Allahadalah serupa dengan sebutir benih yang menumbuhkan tujuh bulir, pada tiap-tiap bulir seratus biji. Allah melipat gandakan (ganjaran) bagi siapa yang Dia kehendaki. Dan Allah Maha Luas (karunia-Nya) lagi Maha Mengetahui. (Al Baqarah 261)

Dalam berbagai ceramahnya ustadz Yusuf Mansyur selalu mengingatkan tentang keutamaan sedekah ini. Beliau banyak menceritakan tentang pengalaman orang orang yang lolos dari berbagai bencana dan musibah dengan bersedekah. Ternyata sedekah dapat menyelamatkan seseorang dari kebangkrutan, tekanan ekonomi, berbagai penyakit dan penderitaan berkepanjangan.

Berikut ini kami sampaikan pengalaman beberapa orang yang selamat dari kecelakaan, dan kebangkrutan dengan membiasakan bersedekah setiap hari. Kisah ini kami kutip dari web Program Pembibitan Penghapal Qur’an binaan Ustadz Yusuf Mansyur pppa.or.id. di Tangerang. Anda yang ingin mengetahui lebih banyak tentang keajaiban dan kekuatan sedekah ini silahkan membuka situs tersebut .

Read the rest of this entry »

Popularity: unranked [?]

Oleh Fadhil ZA

Meditasi dzikir adalah kegiatan relaksasi memusatkan hati dan fikiran pada kalimat dzikir dan doa yang diucapkan didalam hati dalam rangka mendekatkan diri pada Allah swt. Pengendalian napas yang dilakukan dalam kegiatan ini dimaksudkan untuk meningkatkan daya konsentrasi agar hati dan fikiran fokus pada kalimat dzikir dan doa yang dibaca.

Kalimat dzikir dan doa seluruhnya diucapkan didalam hati mengacu pafa firman Allah dalam surat Al A’raaf ayat 205 :

Dan sebutlah (nama) Tuhanmu dalam hatimu dengan merendahkan diri dan rasa takut, dan dengan tidak mengeraskan suara, di waktu pagi dan petang, dan janganlah kamu termasuk orang-orang yang lalai. (Al A’raaf 205)

Pengaturan dan pengendalian napas dilakukan dengan menggunakan pernapasan segitiga, Tarik….Tahan….dan hembuskan secara perlahan lahan. Lama waktu yang diperlukan untuk menarik , menahan dan menghembuskan napas diusahakan sama . Jika menarik selama 10 hitungan makan menahan dan menghembuskan napas juga dilakukan selama 10 hitungan.

Dzikir dan doa bisa dilakukan dengan membaca kalimat Asmaulhusna atau ayat ayat Qur’an yang diiringi dengan doa atau dzikir tahlil, tahmid dan tasbih.

DZIKIR DAN DOA DENGAN ASMAULHUSNA

Dzikir dan doa menggunakan kalimat Asmaulhusna mengacu pada firman Allah dalam surat Al A’raaf ayat 180:

Hanya milik Allah asmaa-ul husna, maka bermohonlah kepada-Nya dengan menyebut asmaa-ul husna itu dan tinggalkanlah orang-orang yang menyimpang dari kebenaran dalam (menyebut) nama-nama-Nya. Nanti mereka akan mendapat balasan terhadap apa yang telah mereka kerjakan.(Al A’raaf 180)

Read the rest of this entry »

Popularity: unranked [?]