Pondok Tadabbur

Archive for July, 2011

Banyak cara berdzikir yang diajarkan para guru, ustadz, kyai dan ulama baik secara berjama’ah maupun seorang diri. Kendala utama dalam melakukan kegiatan dzikir seorang diri adalah mengantuk, merasa bosan dan kaki kram atau semutan ketika terlalu lama duduk berdzikir. Salah satu kegiatan dzikir yang kami sampaikan disini dan dapat dikerjakan seorang diri adalah dzikir dengan membaca asmaulhusna sebagai dianjurkan Allah dalam surat al A’raaf 180

Hanya milik Allah asmaulhusna, maka bermohonlah kepada-Nya dengan menyebut asmaulhusna itu dan tinggalkanlah orang-orang yang menyimpang dari kebenaran dalam (menyebut) nama-nama-Nya. Nanti mereka akan mendapat balasan terhadap apa yang telah mereka kerjakan. (Al A’raaf 180)

Allah menganjurkan kita untuk berdo’a dan memohon padaNya dengan menyebut Asmaulhusna. Do’a dan dzikir dengan asmaulhusna ini sangat banyak menfaatnya dalam kehidupan sehari hari. Doa dan dzikir asmaulhusna dapat digunakan untuk pembentukan karakter, menghilangkan berbagai sifat buruk dan tercela, membentuk pribadi yang taqwa, kuat dan tangguh menghadapi berbagai masalah kehidupan, membuka jalan untuk mendapat kemuliaan, kekuasaan, rezeki , kesuksesan, kesehatan, dan kemenangan .

Untuk mengatasi rasa kantuk , bosan dan kram pada kaki akibat terlalu lama duduk maka dzikir dilakukan didalam hati dengan tehnik tertentu. Rasa kantuk diatasi dengan tehnik pengolahan nafas, dan untuk mencegah kram atau semutan dilakukan dengan merubah posisi duduk beberapa kali selam melaksanakan dzikir. Teknik pengolahan nafas juga bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi ketika berdzikir sehingga terhindar dari rasa kantuk dan bosan.

Contoh pelaksanaan dzikir Asmaulhusna dengan pengolahan nafas adalah sebagai berikut

Read the rest of this entry »

Popularity: unranked [?]

Oleh fadhil ZA

180. Hanya milik Allah asmaa-ul husna, maka bermohonlah kepada-Nya dengan menyebut asmaa-ul husna itu dan tinggalkanlah orang-orang yang menyimpang dari kebenaran dalam (menyebut) nama-nama-Nya. Nanti mereka akan mendapat balasan terhadap apa yang telah mereka kerjakan. (Al A’raaf 180)

Allah menganjurkan kita untuk berdoa padaNya dengan menyebut asmaulhusna sebagaimana disebutkan dalam surat Al A’raaf 180 diatas. Berdoa dilakukan dengan menyebut Asmaulhusna misalnya ya Rahman, ya Rohim , ya Malik dan seterusnya secara berulang ulang hingga hati dan fikiran betul betul fokus pada kalimat asmaulhusna tersebut. Kemudian ucapkan do’a yang sesuai dengan pengertian kalimat asmaulhusna yang diucapkan

Misalnya asmaulhusna ya Rozak…diikuti dengan do’a mohon rezeki, ya Ghoffar diikuti dengan istighfar, ya Aziz mohon kekuatan dan perlindungan dari Allah ….demikian seterusnya. Berikut ini kami berikan beberapa contoh berdo’a dengan menyebut kalimat Asamaulhusna.

1. Ya Rahman ( Wahai yang Maha Pengasih),

Baca kalimat ya Rahman berulang ulang hingga hati dan fikiran fokus pada sifat Allah yang Maha Pengasih. Selanjutnya baca do’a :” bi Rohmatika ya Ar Raharroohimiin irhamna…irhamna…irhamna …dengan rahmatMu wahai yang maha pengasih dan maha penyayang…kasihi kami (3x). Boleh dilanjutkan dengan do’a dari surat Al Israk ayat 80

Wa qur robbi adkhilni mudkhola shiddqi wa akhrijjni mukhrojashidqi waj alli milladunka shultoonan nashiiro

80. Dan katakanlah: “Ya Tuhan-ku, masukkanlah aku secara masuk yang benar dan keluarkanlah (pula) aku secara keluar yang benar dan berikanlah kepadaku dari sisi Engkau kekuasaan yang menolong.

Khasiat dan manfaat:

Insya Allah dengan membaca do’a ini secara rutin akan selalu mendapat rahmat dan kasih sayang Allah. Selalu mendapat keberuntungan dan berbagai kemudahan dalam menjalani kehidupan. Dimasukan ketempat yang mulia dan terhormat, keluar dari situ masuk ketempat yang lebih baik lagi. Selalu terhindar dari hal yang dapat mendatangkan berbagai kesulitan seperti orang yang keluar dari mulut singa , masuk mulut buaya selalu dirudung kesulitan dan kesengsaraan dimanapun berada.

Read the rest of this entry »

Popularity: unranked [?]

Oleh Fadhil ZA

Dzikir Pernapasan Konsentrasi lazimnya dilakukan sambil duduk bersila dilantai atau duduk diatas kursi. Pernapasan konsentrasi dilakukan dengan menarik napas perlahan hingga memenuhi ruang paru paru, kemudian menahan napas selama yang bisa dilakukan , selanjutnya menghembuskan napas perlahan hingga paru paru kosong, demikian seterusnya . Pernapasan konsentrasi digunakan untuk menyatukan atau mensinkronkan fikiran dan hati ketika berdo’a atau berdzikir .

Dzikir Pernapasan konsentrasi membuat fikiran dan hati (perasaan) lebih fokus pada kalimat yang dibaca didalam hati (selftalk). Banyak orang yang mengalami kegagalan dalam berdo’a karena fikiran dan hatinya tidak fokus pada kalimat yang dibaca atau diucapkan dalam berdo’a. Allah tidak menerima do’a yang dipanjatkan oleh orang yang hati dan fikirannya tidak fokus atau lalai.

Dzikir pernapasan konsentrasi dilakukan sambil membaca kalimat dzikir dan do’a ketika menarik, menahan dan menghembuskan napas. Ketika menarik napas umumnya dibaca kalimat tahlil, tasbih, tahmid, istighfar, asmaulhusna atau kalimat hasbalah. Ketika menahan napas dibaca kalimat dzikir atau do’a yang umum diajarkan Rasulullah, dari Qur’an atau do’a yang disusun sendiri sesuai kebutuhan. Ketika menghembuskan napas baca beberapa kalimat sebagai berikut :

1. “ Laa ilaaha illallahu wahdahu laasyariikalah lahuu mulku walahulhamdu , yuhyii wayumiitu wahuwa ala kulli syai’inkodir….Tidak ada Tuhan selain Allah yang Esa , tiada sekutu bagiNya, bagiNya kerajaan dan bagiNya pujian, Dia yang menghidupkan dan mematikan, dan Dia maha kuasa atas segala sesuatu”

2. “Laa haula wala kuwwata illa billahil aliyyil adziim……tiada daya dan kekuatanku melainkan dengan pertolongan Allah “

3. Taqobbal minna du’a aana ya arhamar rohiimin, kay nusabbihaka katsiro wanadzkuroka katsiro innaka kunta bina bashiro……perkenankan do’a kami wahai yang maha pengasih dan penyayang, agar kami tasbih dengan sebanyak banyaknya padaMu, dan agar kami ingat padaMu dengan sebanyak banyaknya, sesungguhnya Engkau maha melihat keadaan kami

Read the rest of this entry »

Popularity: unranked [?]

Oleh Fadhil ZA

Dzikir Pernapasan relaksasi bisa dilakukan ketika berdiri, duduk dan berbaring. Pernapasan relaksasi dilakukan dengan menarik napas perlahan hingga memenuhi ruang paru paru kemudian menghembuskan napas perlahan hingga paru paru kosong, demikian seterusnya tanpa melakukan penahanan napas baik ketika paru paru penuh maupun kosong. Pernapasan relaksasi digunakan untuk melatih paru paru melakukan pernapasan sempurna , sehingga paru paru bekerja secara maksimal menghirup dan menyalurkan oxigen dan energi hayati keseluruh tubuh.

Dzikir Pernapasan relaksasi memberikan suasana tenang dan nyaman pada fikiran dan hati (perasaan) . Dzikir Pernapasan relaksasi sangat baik dilakukan untuk mendekatkan diri pada Allah dengan membaca pujian atau ayat Qur’an yang bersifat memantapkan tauhid didalam hati (tidak bersuara).

Dzikir Pernapasan relaksasi berdiri

Latihan didahului dengan peregangan dan dilanjutkan dengan gerakan senam pernapasan , sambil membaca kalimat toyyibah dan dizikir didalam hati. Ketika menarik napas bisa dibaca kalimat istighfar, tasbih, tahmid, tahlil atau asmaulhusna. Ketika menghembuskan napas bisa dibaca ayat tauhid atau do’a dari Al-Qur’an . Bisa juga dibaca salah satu dari kalimat toyyibah sebagai berikut atau kalimat toyyibah lainnya :

“ Laa ilaaha illallahu wahdahu laasyariikalah lahuu mulku walahulhamdu , yuhyii wayumiitu wahuwa ala kulli syai’inkodir….Tidak ada Tuhan selain Allah yang Esa , tiada sekutu bagiNya, bagiNya kerajaan dan bagiNya pujian, Dia yang menghidupkan dan mematikan, dan Dia maha kuasa atas segala sesuatu”

“Laa haula wala kuwwata illa billahil aliyyil adziim……tiada daya dan kekuatanku melainkan dengan pertolongan Allah “

“Layyusiibana illa maa kataballahulana, huwa maulana , rabbannas, rabbalmalaikatu warruh, wa robbassamawaati wal ardhi……tidak akan menimpa kami kecuali apa yang telah ditetapkan Allah bagi kami, Dialah penolong kami, Tuhan manusia, Tuhan malaikat dan ruh , Tuhan langit dan bumi. “

Contoh Gerakan senam pernapasan bisa di down load dan dibaca pada artikel tentang peragaan senam pernapasan dzikrullah di blog ini

Read the rest of this entry »

Popularity: unranked [?]

Oleh Fadhil ZA

Mengucapkan tasbih, tahmid , tahlil, takbir dan istighfar adalah sesuatu yang sangat dianjurkan dan diperintahkan Allah dalam Qur’an. Kalimat toyyibah tersebut dapat meningkatkan iman dan takwa serta mensucikan diri dari berbagai kotoran dan dosa. Banyak membaca kalimat tersebut juga dapat menjaga dan memelihara diri dari jeratan tipu daya syetan yang menyesatkan.

TENTANG TASBIH (Mensucikan Allah)

Ayat ke 1

1- Bertasbih kepada Allah apa saja yang ada di langit dan apa saja yang ada di bumi; dan Dia-lah Yang Maha Perkasa lagi Maha Bijaksana. (As Shaaf 1)

Ayat ke 2

130- Maka sabarlah kamu atas apa yang mereka katakan, dan bertasbihlah dengan memuji Tuhanmu, sebelum terbit matahari dan sebelum terbenamnya dan bertasbih pulalah pada waktu-waktu di malam hari dan pada waktu-waktu di siang hari, supaya kamu merasa senang. (Thaha 130)

Read the rest of this entry »

Popularity: unranked [?]

Oleh Fadhil ZA

Allah telah memerintahkan kita untuk banyak berdzikir dan berdo’a didalam Al Qur’an dan hadist yang disampaikan Rasulullah. Sholat adalah salah satu kegiatan Dzikir & Do’a yang diwajibkan bagi umat Islam. Diluar kegiatan sholat Allah juga memerintahkan agar kita memperbanyak dzikir dan do’a baik ketika berdiri , duduk dan berbaring dimanapun kita berada. Dzikir dan do’a dapat membentengi diri dari jeratan tipu daya syetan dan berbagai kejahatan yang selalu mengancam dimanapun kita berada. Praktek dzikir dan do’a juga merupakan investasi berharga bagi kehidupan dunia dan akhirat, ini merupakan usaha atau jalan untuk mendekatkan diri pada Allah swt. Beberapa perintah agar kita berdzikir dan berdo’a didalam Qur’an dan hadist antara lain sebagai berikut dibawah ini :

Kumpulan ayat Qur’an

Ayat ke 1 :

41- Hai orang-orang yang beriman, berzikirlah (dengan menyebut nama) Allah, zikir yang sebanyak-banyaknya. 42- Dan bertasbihlah kepada-Nya di waktu pagi dan petang. (Al Ahzab 41-42)

Ayat ke 2

152- Karena itu, ingatlah kamu kepada-Ku niscaya Aku ingat (pula) kepadamu, dan bersyukurlah kepada-Ku, dan janganlah kamu mengingkari (nikmat) -Ku. (Al Baqarah 152)

Read the rest of this entry »

Popularity: unranked [?]

Oleh Fadhil ZA

Senam pernapasan dzikrullah adalah gerakan senam pernapasan yang disertai dengan membaca dzikir dan do’a didalam hati. Pada umumnya gerakan senam dilakukan dengan diiringi suara musik sebagai komando untuk melakukan gerakan senam . Untuk gerakan yang lembut digunakan musik yang lembut , sedangkan gerakan yang agak cepat biasanya menggunakan irama chacha. Namun tidak demikian halnya dengan gerakan senam pernapasan dzikrullah. Pada senam pernapasan dzikrullah gerakan senam dipandu dan diiringi dengan kalimat dzikir dan do’a yang dibaca didalam hati.

Pada senam pernapasan dzikrullah cepat lambatnya gerakan dikendalikan oleh bacaan dzikir dan do’a yang dibaca. Ketika menarik napas dibaca kalimat dzikir Asmaulhusna, atau hasballah. Ketika menghembuskan napas dibaca kalimat tasbih, tahmid, tahlil, ayat tematik atau do’a baik dalam bahasa Indonesia maupun do’a yang dikutip dari ayat Qur’an maupun yang diajarkan Rasulullah.

Ada sembilan jurus gerakan senam pernapasan dzikrullah. Peragaan Jurus 1 sampai 9 membutuhkan waktu 15 s/d 20 menit . Selama melakukan gerakan jurus , hati dan fikiran agar difokuskan pada kalimat dzikir dan do’a yang dibaca didalam hati. Insya Allah ini akan memberi kekuatan dan energi hayati bagi jasmani maupun rohani. Latihan bisa dilakukan pagi hari atau sore hari dalam keadaan perut kosong. Latihan pagi hari lebih baik dilakukan dibawah sinar matahari pagi sekitar jam 7 s/d 8 pagi, untuk melancarkan metabolisme tubuh.

Berikut ini kami sampaikan video latihan jurus 1 – 9 untuk memudahkan mereka yang sudah pernah mengikuti pelatihan yang kami adakan melaksanakan latihan sendiri dirumah. Latihlah jurus 1 sampai 9 jurus demi jurus sampai mahir, setiap jurus bisa dilakukan ber-ulang ulang 2 -5 kali. Jika sudah lancar bisa dilakukan penggabungan jurus 1 sampai 9 sekaligus. Selama latihan badan akan terasa semakin nyaman karena ada peningkatan kadar oxigen yang diserap tubuh. Dzikir dan do’a yang dibaca juga akan memberi kekuatan dan rasa nyaman bagi hati dan fikiran

Read the rest of this entry »

Popularity: unranked [?]

Oleh Fadhil ZA

103. Maka apabila kamu telah menyelesaikan shalat(mu), ingatlah Allah di waktu berdiri, di waktu duduk dan di waktu berbaring. Kemudian apabila kamu telah merasa aman, maka dirikanlah shalat itu (sebagaimana biasa). Sesungguhnya shalat itu adalah fardhu yang ditentukan waktunya atas orang-orang yang beriman.

(An Nisa 103)

Memperhartikan firman Allah diatas maka berdzikir mengingat Allah merupakan kegiatan utama yang harus dilakukan oleh setiap orang beriman sesudah sholat disamping aktifitas lainya yang dilakukan sehari hari. Dzikir mengingat Allah bisa dilakukan kapan saja, dimana saja sedangkan sholat merupakan salah satu kegiatan dzikir yang harus dilakukan dengan cara dan waktu yang telah ditetapkan.

Allah memerintahkan kita untuk berdzikir mengingat-Nya ketika berdiri, duduk dan berbaring, bagaimana mungkin kita dapat melakukannya? Bukankah kita banyak aktifitas lainnya yang membutuhkan energi pemikiran dan tenaga serta menyita seluruh perhatian kita?.

Paham sekuler selalu berusaha memisahkan kegiatan keagamaan dan ketuhanan dengan masalah duniawi. Ketika bekerja jangan ingat Tuhan, ketika beribadah lakukanlah dengan sungguh sungguh jangan ingat masalah dunia. Memisahkan urusan dunia dengan ibadah adalah ajaran paham sekuler. Islam mengajarkan menyatukan masalah ibadah dengan kegiatan aktifitas duniawi. Seluruh aktifitas duniawi yang dilakukan semata mata karena Allah sudah merupakan kegiatan ibadah bagi seorang Muslim. Allah tidak menjadikan Jin dan manusia semata mata untuk mengabdi dan menyembah padanya sebagaimana disebutkan dalam surat Adz Dzariyat ayat 56.

56. Dan aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka mengabdi padaKu ( Adz Dzariyat 56)

Read the rest of this entry »

Popularity: unranked [?]

PELATIHAN SHOLAT KHUSUK DAN TADABBUR QUR’AN

BULAN : JULY 2011

DIBERITAHUKAN BAGI MEREKA YANG BERMINAT MENGIKUTI PELATIHAN SHOLAT KHUSUK DAN TADABBUR QUR’AN  , PELATIHAN  AKAN KAMI ADAKAN PADA :

HARI                            : SABTU

TANGGAL                    : 16 JULY  2011

JAM                               : 08.00  S/D 15.00

TEMPAT                   ERUMAHAN BINTARA III BLOK D 19 RT03 RW 07

KEL.  BINTARA   JAYA    ( KALI MALANG)  –  BEKASI BARAT

BIAYA PELATIHAN Rp 200.000/ORANG, BIAYA AGAR  DITRANSFER KE REKENING KAMI NO  123.0097166435 BANK MANDIRI AN FADHIL ZAINAL ABIDIN.  SELANJUTNYA MOHON DISAMPAIKAN PADA KAMI  NAMA, ALAMAT , NO HP UNTUK PENDAFTARAN PESERTA VIA HP KAMI 0811151412 ATAU EMAIL FADHIL_ZA@YAHOO.CO.ID

KEPADA PESERTA DIBERIKAN 1 BH  BUKU PANDUAN DAN 2 BH VCD PELATIHAN

JADWAL ,  MATERI PELATIHAN DAN SKET LOKASI SEBAGAI BERIKUT:

Read the rest of this entry »

Popularity: unranked [?]

APAKAH ANDA BELUM BISA KHUSUK DALAM SHALAT ANDA?

APAKAH FIKIRAN ANDA SELALU MELAYANG TAK TENTU ARAH KETIKA SHALAT?

APAKAH ANDA BELUM MERASAKAN MANFAAT YANG BANYAK DARI SHALAT ANDA?

APAKAH ANDA MERASA SHALAT SEBAGAI BEBAN YANG MEMBERATKAN?

APAKAH ANDA MERASA SHALAT SEBAGAI KEGIATAN YANG MEMBOSANKAN?

TEMUKAN SOLUSINYA PADA PELATIHAN YANG KAMI ADAKAN SESUAI JADWAL DIBLOG INI

ANDA AKAN DILATIH SEHINGGA :

SHALAT TERASA SEBAGAI KEGIATAN YANG ASYIK DAN  MENYENANGKAN

HATI DAN FIKIRAN MENJADI  FOKUS PADA  APA YANG DIBACA DALAM  SHALAT

BADAN TERASA SEGAR DAN NYAMAN SELAMA SHALAT DAN SELESAI SHALAT

SHALAT MEJADI SOLUSI BAGI BERBAGAI MASALAH YANG DIHADAPI

SHALAT YANG KHUSUK DAN BENAR AKAN MENGUBAH DAN MENINGKATKAN MUTU KEHIDUPAN ANDA

Popularity: unranked [?]